検査を活かすには、申し込み前に目的を固定するのが近道です。おすすめは①健康管理（健診の意識づけ）②体質（ダイエット・肌・運動など）③祖先ルーツ（興味・話題）の3つから選ぶこと。目的が決まれば、必要な項目の範囲やレポート形式も見えます。迷うときは、まずは広く把握できるタイプで全体像をつかみ、必要なテーマだけ深掘りするのも一案です。大切なのは、結果を見て終わらせないこと。見返しやすさ（アプリ、検索、保存）を条件に入れると、活用の継続につながります。